셀프 플레저(마스터베이션)로 여성은 오르가즘을 얻으면 「옥시토신(행복 호르몬)」과 「엔돌핀(뇌내 마약)」이 분비되어, 수면의 질도 오르고, 스트레스 해소의 도움이 된다.매일의 셀프 플레저가 여자의 닦는다.